ملاتونین یک هورمون طبیعی است که در مغز ما برای تحریک خواب ترشح می شود. اما بسیاری از افراد به سختی به خواب می روند. این ممکن است به دلیل استرس، اضطراب، مصرف بیش از حد کافئین یا بی خوابی باشد. بنابراین، آنها از مکمل های ملاتونین استفاده می کنند که خواب خوب شبانه را تضمین می کند.
پاستیل های حاوی ملاتونین
پاستیل ملاتونین که به آنها “آدامس خواب” نیز گفته می شود نیز یکی از این محصولات تازه وارد است.
در طول سال ها علاقه قابل توجهی به آدامس های خواب وجود داشته است. آنها کوچک، خوشمزه و موثر هستند. شاید خیلی موثر…
یک گزارش هشداردهنده توسط مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریها (CDC) در سال گذشته نشان داد که از سال 2012 تا 2021، 530 درصد افزایش مصرف ملاتونین در کودکان وجود داشته است. ایالات متحده شاهد 27795 ویزیت از بخش اورژانس و کلینیک، 4097 بستری شدن در بیمارستان و 287 بستری در بخش مراقبت های ویژه بود و دو مورد مرگ را در این مدت ثبت کرد. دو مورد مرگ مربوط به کودکان زیر دو سال بود.
این اطلاعات باعث شد که تیمی از محققان از اتحاد سلامت کمبریج در ماساچوست و دانشگاه می سی سی پی مقادیر ملاتونین و کانابیدیول (CBD) را در محصولات ملاتونین در ایالات متحده تجزیه و تحلیل کنند. آنها دریافتند که میزان ملاتونین در این محصولات بسیار بیشتر از آن چیزی است که در برچسب آنها ذکر شده است.
این نگرانی های زیادی را در مورد تنظیم محصولات ملاتونین ایجاد می کند
با کمال تعجب، این خرس های ملاتونین پاستیلی توسط سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) تایید نشده اند. آنها به راحتی به عنوان مکمل های غذایی بدون نسخه در دسترس هستند.
این تیم 30 محصول پاستیل خرسی را مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند که از این میان چهار محصول برای خرید در دسترس نبودند و برچسب دیگری از کلمه “ملاتونین” درج نشده بود. بنابراین تیم به تجزیه و تحلیل 25 محصول پایان داد. آنها نتوانستند سطوح دتملاتونین لاتونین را در یکی از نمونه ها پیدا کنند اما در عوض 31.3 میلی گرم CBD پیدا کردند.
در پاستیل های خرسی باقیمانده، مقدار واقعی ملاتونین از 74 درصد تا 347 درصد بیشتر از مقدار ذکر شده روی برچسب بود. از 25 محصول، 22 محصول دارای برچسب نادرست بودند و تنها سه محصول دارای مقدار ملاتونین در محدوده ± 10 درصد از مقدار اعلام شده بودند. پنج شرکت اعلام کردند که محصول خود دارای CBD است و مقدار CBD از 104 درصد تا 118 درصد از کل مقدار متغیر است. سروتونین در هیچ محصولی شناسایی نشد.
این مطالعه به مطالعه دیگری در کانادا اشاره کرده است که نتایج مشابهی داشته است. محققان کانادایی 16 برند ملاتونین را تجزیه و تحلیل کردند و دریافتند که دوز ملاتونین از 17 درصد تا 478 درصد بیشتر از مقداری است که روی بسته بندی آن اعلام شده بود.
محققان همچنین به محدودیت های این مطالعه مانند حجم نمونه کوچک می پردازند. فقط یک نمونه از هر برند مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت. از آنجایی که این مطالعه فقط بر روی خرس های ملاتونین انجام شد، مشخص نیست که آیا نتایج برای سایر محصولات ملاتونین مانند قرص ها و کپسول های فروخته شده در ایالات متحده قابل اعمال است یا خیر.