این یک واقعیت غیرقابل انکار است که نوشیدن آب برای سلامتی ما مفید است. علاوه بر کمک به متابولیسم، نقش مهمی در مرطوب نگه داشتن پوست نیز دارد. طبق مطالعه جدید مؤسسه ملی سلامت (NIH)، نوشیدن آب نیز افراد را به روشی سالم با افزایش سن مرتبط می کند.
محققان رابطه بین چندین نشانگر سلامتی و سطح نمک خون را بررسی کردند که با کاهش مصرف مایعات افزایش می یابد. این مطالعه شامل اطلاعات سلامتی بود که از 11255 شرکت کننده در یک دوره 30 ساله به دست آمد.
آنها کشف کردند که در مقایسه با بزرگسالان با سطح سدیم سرم در وسط محدوده طبیعی، آنهایی که سطح سدیم سرم آنها در انتهای محدوده طبیعی است، بیشتر احتمال دارد به بیماری های مزمن مبتلا شوند و علائم پیری بیولوژیکی پیشرفته را نشان دهند. بزرگسالان با سطوح بالاتر خطر مرگ زودتر در زندگی را داشتند.
دکتر ناتالیا دمیتریوا، نویسنده مطالعه گفت: “نتایج نشان می دهد که نوشیدن آب (هیدراتاسیون) مناسب ممکن است پیری را کاهش دهد و زندگی عاری از بیماری را طولانی کند.”
این تحقیق مبتنی بر کار قبلی است که در مارس 2022 منتشر شد و ارتباط بین محدوده طبیعی بیشتر سطوح سدیم سرم و خطرات بالای نارسایی قلبی را کشف کرد. مطالعه خطر آترواسکلروز در جوامع (ARIC) که شامل مطالعات فرعی شامل هزاران سیاه و سفیدپوست از سراسر ایالات متحده است، منبع هر دو یافته است.
از زمانی که اولین مطالعه فرعی ARIC در سال 1987 آغاز شد، توصیه های بالینی برای تشخیص، درمان و پیشگیری از بیماری قلبی ارائه شده است.
نوشیدن آب از طریق 15 نشانگر سلامت ارزیابی شد
محققان چگونگی ارتباط سطح سدیم سرم با پیری بیولوژیکی را ارزیابی کردند که از طریق 15 نشانگر سلامتی ارزیابی شد. آنها کشف کردند که افراد با سطوح طبیعی سدیم سرم بیش از 135 تا 146 میلی اکی والان در لیتر (mEq/L) احتمال بیشتری داشت که نشانه های پیری بیولوژیکی را با سرعت بیشتری نشان دهند.
دیمیتریوا در ادامه افزود: “افرادی که سدیم سرم آنها 142 میلی اکی والان بر لیتر یا بالاتر است، از ارزیابی میزان مصرف مایعات خود سود خواهند برد.”
وی خاطرنشان کرد که اکثر مردم می توانند بدون خطر مصرف مایعات خود را به مقادیر توصیه شده افزایش دهند و این امر با آب و همچنین مایعات دیگر مانند آب میوه ها، سبزیجات و میوه های با محتوای آب بالا امکان پذیر است.
هدف این است که اطمینان حاصل شود که بیماران به اندازه کافی مایعات مصرف می کنند و در عین حال عواملی مانند داروها را که ممکن است منجر به از دست دادن مایعات شوند، ارزیابی می کنند.
مانفرد بوهم، MD، نویسنده مطالعه گفت: “پزشکان همچنین ممکن است نیاز به برنامه درمانی فعلی بیمار مانند محدود کردن مصرف مایعات برای نارسایی قلبی داشته باشند.”